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身体上的残缺瑜伽帮我补足

时间:2019-05-25

  

身体上的残缺瑜伽帮我补足

  从这开始,我的生活开始一点点地变化。我让自己的身体去适应瑜伽的每一个体式。比如传统的山式站立,能量是从双脚开始向上的,那我就从膝盖开始。

  如果残疾人不相信自己细微的感觉有什么意义,这实在令人心痛,而且从长期来看会对治疗效果造成不良影响。不让残疾人去体会他们细微的感觉,他们获得大幅好转的可能性几乎为零。

  那天爆炸发生之后,我向下看,我的右腿还有知觉,但是一种很糟糕的状态,而我的左腿则更像是勉强‘挂’在我的身上,当我看着医生把我抬到担架上,在内心深处,我猜到我可能至少会失去一条腿。

  而经过3个星期的冥想练习,我被冥想所带来的益处吓了一跳。我的观念改变了,抑郁症状也得到了显著的缓解,当我与朋友分享喜悦时,朋友告诉我:“看来你已经准备好继续习练瑜伽了!”

  我看到一些有名的瑜伽人做着炫酷的手倒立的照片。我觉得如果无法做到手倒立,就不是一个真正的瑜伽人。

  我被这种感觉迷住了,想要练各种体式。Jo让我懂得,瑜伽的无限性存在于每个体式之中,甚至存在于每个体式的某一部分之中。

  用一只手练瑜伽是很困难的,我通常需要使用道具,或者用其他的动作来代替,才能达到同样的效果。在过去几年,我常常很苦恼有些体式我无法完成。

  当我向朋友寻求帮助的时候,朋友说:“你可能需要瑜伽的练习。”我的第一反应就是一个直接并且明确的“不”,因为我之前已经尝试过,并且这个尝试让我更加沮丧,于是朋友建议我去尝试一下冥想。

  幸运的是,我的家庭里有许多瑜伽老师。我的瑜伽习练真正变得规律且连贯,是在高中毕业之后,我去了印度旅行并开始学习阿斯汤加,在那里的课堂上,大家都很谦逊。

  与残疾人讨论知觉时,他们会觉得这是异想天开,不过随着练习越来越久,他们自己能体会得到。我说体内有知觉在运动,学生问我是什么意思。他坐在轮椅上,我推了一下他的膝盖,突然间,他的胸腔上提了。

  我幡然醒悟,其他人做了什么体式不重要,我可以上100节瑜伽课,但如果我不关注呼吸,不链接到我的力量中心,那我仅仅是在锻炼身体而已。

  我之前从来不理解什么是“根基”,而在战士一中,我终于在这十年间,第一次感受到了土地就在我“脚”下的感觉,我感受到我的根基,能量从下往上通过我的双腿,我的胸膛以及手臂!我感受到了我之前从未感受到的自由与力量!

  这次我终于同意了,在我胡乱地摸着自己的假肢经历了第一节课后,这次我决定不用假肢去尝试,从中,我发现了天壤之别。

  我问他:“感觉到了吗?可能你没觉得胸腔上提,但我的手离开你的膝盖时,有没有觉得重力的感觉又回来了,有没有感觉沉重了?” 学生说:“对,我一直以为这一点点知觉无所谓。”

  我爱上了瑜伽,这种热爱不仅仅让我克服重重困难,成为了忠实的习练者,进而让我在去年参加了教师培训,成为一位瑜伽老师。

  13 岁那年,我经历了一场车祸,我失去了我的爸爸和妹妹,背部和颈部骨折,胸部以下完全瘫痪,去哪里都得靠轮椅。

  其实我们所有人都是如此。如果你能通过某一个动作,让练习者感受到练习或是呼吸带来的嗡鸣震动,这就足够了。你已经打开了一扇门,练习者能够从此走向更加美好而完整的人生。

  我们由衷地希望,身体残障但积极乐观的瑜伽人,可以用自己的正能量影响更多的人,也希望正陷入自我否定的残障人士,能通过瑜伽改变自己的生活。

  幸运的是,我遇到了一位优秀的艾扬格瑜伽教师Jo Zukovich,第一次见她的时候,她让我做双手祈祷式。在她的指导下,这个体式做得精准了一些,我感到大腿内侧有觉知闪过,那是一种充满能量的感觉,胸腔变得轻盈起来,开始上提。

  我发现,在肌肉运动的感觉之外,要产生知觉还是可以的。我学着进入瑜伽体式的“内在”,这不总是依靠收缩肌肉,也不是简单依靠呼吸完成的。

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  我原本是陆军上士,在2004年2月,在伊拉克执行任务时,一个简易爆炸装置在我的车底下爆炸,我的双腿受了重伤,左膝盖以下的部位都被截肢了,而三年后,由于复发性骨感染,右腿也被截肢了。

  《瑜伽》杂志征集了上百位瑜伽人的创意图案后,从中挑选出了最受欢迎的一个,将其印在帆布包包上,这就是我们的“Yogi Bag”。

  现在,除了那些激励人心的瑜伽照之外,我还在四处授课、发表演讲、赛车、骑马、跳伞、高尔夫、登山。

  任何手臂倒转的体式,都是我一直想做,但觉得不可能做得了的。但上个礼拜,我做到了我人生中第一个前臂倒立!要完成这个体式,离不开我10年来建立的核心力量,专业的老师支持,和对自己目前水平的耐心和平常心。

  以上三个故事,或许可以打破你对残疾人的刻板印象,他们不是行动不便的弱者,而是用乐观积极的态度,活出了同样精彩的人生。

  瑜伽真的改变了我的生活,它让我意识到,即使没有双腿,我还是可以做我想做的事情,并且,我还想激励周围的所有人,去做他们想做的事情,过自己想要的生活,改变这个世界。

  我第一时间想到的就是我的妻子和女儿,还有就是,失去双腿,我们该如何生活。当我从手术室出来,护士告诉我,他们不得不把我左膝以下的部位截去,他们还说,他们已经设法保住我的右腿,但最终,我可能还是会失去它。

  医生说,从脊髓损伤点开始往下,产生任何程度的知觉都是想象,是幻觉,是过去的回忆,随着时间的推移,慢慢会消失的。但问题是,我想念我的身体。虽然我的脊髓神经断了,我还是想努力寻找有没有残存一点知觉。

  直到我对瑜伽哲学有了更多的了解,我意识到,我的习练应该是与自我建立联系,而无关其他人。会存在我不能做的或者我不该做的体式,如果我是为了做而做,或者是为了证明我能做,那这不是正确的习练方式。

  这些话一遍又一遍地在我脑海中盘旋,我一直在重复问自己,“没有了双腿,我还可以干什么?”

  这种认知构成了我练习的基础,也构成了我日后教学的基础,并且让我爱上了瑜伽。我爱它的精髓、本质,而非完成高难体式的成就感。(后来Matthew成为了一名艾扬格瑜伽老师)

  我的身体和别人不一样,所以我在班上一直感到不自在,我总有种感觉,在班级里,比美也是她们的日常之一。

  我最开始习练瑜伽,是为了调整我的体态。我天生没有小臂,身体的不平衡导致我的背部有着巨大的疼痛。

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