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瑜伽体式精讲(五十七):简单瘦腰练习每天练

时间:2019-05-24

  

瑜伽体式精讲(五十七):简单瘦腰练习每天练一练10天能瘦腰

  第二步:1、重心移至左脚掌心,曲右膝向上提起,大小腿保持垂直,左手放在右膝外侧(如图2) 第一步:双脚并拢站立于地面,普利西奇:自己能够在切尔西达到阿扎尔的高度双手扶住腰部,拇指在后,四指在前(如图1)。

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