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夏天不能吃海参养生误区别轻信

时间:2019-05-29

  养生专家认为:在夏季养生方面,《黄帝内经》早就从起居、运动、情志、饮食等方面给出了明确的指导。从“顺应四时”这个最根本的养生之道出发,夏天人的体能消耗大、新陈代谢快,机体细胞容易衰老,人的免疫力降低,夏季合理的进补,可以达到“冬病夏治”的效果。据中国中医药材料记载,海参性温,滋阴补阳,且食之不燥,不仅可以滋阳补气,而且不会引起上火等不良反应,是夏季不可或缺的滋补佳品。 调查显示,很多人的养生理念还停留在冬天应进食滋补品,调理保健,而夏天不能吃滋补品,以免阳气过盛,引起上火等症状。明代仕宦家训名篇(上)其实不然,夏天不是不能滋补,而是燥热的气候往往导致人体出现虚火旺盛的情况,所以应该选择合适的滋补品进行合理滋补,及时调理,才能有更加强健的体魄。 立夏一过,天气就开始燥热起来了。很多人就认为夏天不能进食海参等滋补品,否则会导致上火等症状,适得其反,而只有冬季才能食用海参。这是很多人在养生上存在的误区,事实上,滋补是不分季节的,海参不仅在冬天吃可以滋补身体,在夏天食用同样益处多多。 宫品养生专家认为:夏季食用海参进补,有利于人体营养物质的吸收贮藏,能增加生命能量的储备,可增强机体的体质。加上夏季最新鲜的春参基本上市,春季的海参肉质的感觉鲜嫩,营养成分充足,可以满足人体对健康的需要,适当的进补海参能够提高人体的免疫力,减少各类疾病的困扰,多进补海参能够达到养肝护肝,养血补气的功效,小小海参吃出好抵抗力。 很多市民对海参进补存在认识上的误区,认为夏天食用海参等于火上加火,原因是不了解海参的特性与功效。营养学家做过试验,人体在零上四十度比零下四十度消耗的能量更大,由此可见,夏天的进补很重要,更应吃海参。同时,久呆空调房中,室内外温差大,更容易造成人体内分泌系统的紊乱,犯困、不爱吃饭,身体健康会大受影响,更需要吃海参来增强人的适应能力。 然而任何食物都有适宜的食用量,每天都不可过多食用,对于海参这样的高营养食品更是如此,食用过多反而会引起消化不良和阳气过盛等现象。宫品海参养生专家提醒广大消费者,建议每人每天食用一只中等大小的海参就足够,科学进补才是关键。

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