国家体育总局

时间:2019-05-24

  

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  响亮的口号,矫健的步伐,来自河南少林鹅坡武术专修院武术学校的学生们组成的“武校方阵”从起点出发,引来旁人的注目。“一个人的武术功底如何,从他走路的姿势就可以看出来,武术的对行走本身就有很高的要求,讲究舒胸拔背、脚下生风。”该武校的王雷老师说,“在武校平时的训练中,我们也会强调走路姿势的重要性,可以说,走就是武术的一门基本功。”如王雷所云,年轻的武校小伙子们健步如飞,你追我赶,颇有些武者特有的不服输的劲儿。

  李先生希望同事们也能亲身体会运动健身带给自己的改变,小周就是其中的一位:“刚开始得知自己被报名之后,稍有些不情愿,但今天一路走下来,身体的筋骨舒展开了,心情也放松了许多,李主任的这个事儿办得不错,我们大家都很高兴。将来要把行走放在每日的行程单上。”其实,工作与健身是相辅相成、相得益彰的,工作氛围和效率也会得到明显改善,健康生活才是工作的最终目标。

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  生活条件的改善不应该成为健康的隐患,如果都能够和刘春兰老人一样具有良好的保健养生意识并主动迈开脚步,更多人将能够在晚年享受天伦之乐。

  郑州某高中退休教师刘春兰是行走运动的坚定拥护者。她一头白发,背着背包,手持一瓶矿泉水,显然是经过了充分的准备。面对记者的采访,老人显得有些腼腆:“走路实在是平常不过的事儿。”此时,刘春兰已经走过了3公里的路程,可仍显得步履轻盈,比许多年轻人用时都短不少,对此刘春兰笑着说:“我每天都在家附近的公园里行走锻炼,一走就是个把钟头,今天只不过是走路换了个地方罢了。”

  “从有病治病,到无病保健,这些年来人们对健康的认识经历了一个重大的转变,越来越多的人懂得保健的重要,通过步行等方式强身健体,让我们医务工作者深感欣慰。”来到世界行走日活动现场的韩昆鹏先生颇有感慨地说。韩先生是来自郑州市人民医院的一名骨科医生,他认为行走是非常好的运动项目,强度适中,对脊柱、关节的损害都较小,不容易引起运动损伤。韩先生在工作中经常遇到一些因不正确运动而引发的各种疾病,因此正确运动远比大量运动更为重要。

  原来,刘春兰的行走生涯已经有了许多个年头,退休之前在校园里行走,退休之后就转而到公园里“征战”。在谈及行走对自己的健康的益处时,刘春兰老人很有感触地说:“党和政府领导得好,现在人民生活好多了!吃得饱,睡得香,但也要运动啊。吃饱喝足不动弹就要得病,这个我见多了。所以我天天都走路,多走几年就多几年的健康。”说完,老人喝上一口水,挥挥手继续前进。

  武校负责人表示,组织学生前来参加“无限极世界行走日”活动是为了传达积极的体育健身理念,展现郑州人深厚的武术文化底蕴,让人们看到千年武术在今日依旧焕发出勃勃生机。许多武校学生在活动终点处的“悦健康PARTY”上玩得不亦乐乎,王雷笑着说:“能够通过这种易于接受的方式,让学生们在学习到科学、有用的保健养生知识是非常好的,对他们今后的生活将会大有裨益。如果明年还会举办无限极世界行走日活动,我们还将参加,说不定还能在终点看到我们的武术表演呢!”

  三五成群的行走人群中,有些是全家齐动员,还有些是同事朋友。李先生就是其中的一位。李先生是公司销售部门的一名主管,爱运动的他向同事们发起号召,共同来参加此次“无限极世界行走日”郑州站的活动。“我们的工作特点就是压力大,为了客户,酒局和应酬是少不了的,很难有规律的生活节奏,长此以往工作状态也会下滑。”李先生道出了自己的苦衷,他继续说,“我以前也是如此,但自从作息规律,开始行走健身后,身体和精神状况明显好多了,我希望身边的年轻人也能够早日重视自己的健康。听说世界行走日活动来到郑州,我替同事们都报了名。”

  设立在活动终点区域的健康讲座引来不少群众倾听,如何科学保健是人们最为关心的话题,作为一名医生,韩昆鹏对养生也颇有研究:“保健不是单方面强化身体的某个技能、补充某些营养,而是一个非常系统的生活方式。从吃、睡、运动、心态各个方面进行调节优化,才能够获得身体和心理的健康。吃就是要求膳食的合理搭配,睡就是保证每天睡眠时间和质量,多进行行走这样的有氧运动并在工作生活中拥有良好积极的心态,这些方面都能够做到,健康是不请自来。”

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