「足球教学」零基础也能学学会齐达内的马赛回

时间:2019-05-24

  整个动作要一气呵成,两脚的动作要连贯,切记拖泥带水,因为球场上的机会往往只有一个瞬间。 在右脚着地之后,身体重心应迅速转移到右脚上,随后开始转身,左脚要紧跟着抬起,并用脚底控制住足球。这时要注意用自己身体的右侧卡住防守队员的位置,使他难以触碰的足球。 好用自己的惯用脚来停球,因为之后要作为轴心脚进行转身,收腹瑜伽 练瑜伽瘦肚子让腹部更平坦所以你的惯用脚还是要更稳定一些。 以右脚先触球为例,首先快速跑向球,然后用右脚前脚掌轻点一下球,并利用脚腕的力量,使球停止向前运动,稍稍向后滚动。右脚在停住球之后,落在球的前方,这时要注意脚的方向,脚跟要对准球将要运行的方向,即转身的方向。 最后一步,利用身体的惯性,180度向后转身,左脚向后拉球,身体转向球运行的方向,并根据场上情况对球做下一步处理。

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